Nasz nastrój ma duży wpływ na naszą produktywność i jakość wykonywanych przez nas zadań. W niektórych momentach roku zdecydowanie trudniej jest nam zachować uśmiech na twarzy. Jesień bez wątpienia należy do takich okresów. Szarość za oknem często odbiera nam chęć do działania. Trudno nas o to winić - deszcz i szaruga nie jest zbyt optymistycznym krajobrazem. Czy to znaczy jednak, że po miło spędzonych wakacjach jesteśmy skazani na obniżenie nastroju?
Sezonowe pogorszenie naszego samopoczucia jest czymś powszechnym. W sezonie jesienno-zimowych skarży się na nie bardzo dużo osób. Nie bez powodu mówi psychologowie ostrzegają przed zjawiskiem, jakim jest sezonowa depresja. Nie jest to jednak coś, wobec czego jesteśmy całkowicie bezradni. Przed jesienną chandrą możemy się chronić na różne sposoby. Jakie działania warto podjąć, by skutecznie odpędzić od siebie ciemne chmury? Mamy na to kilka sprawdzonych sposobów.
Jesienią łatwo popaść w poczucie marazmu. Istnieją jednak metody, by się przed nim obronić. Jednym z nich jest znalezienie sobie fascynującego hobby. Nic tak nie napędza do działania jak poczucie sensu tego co robimy. Sposobem na poprawienie sobie humoru w długie jesienne wieczory jest znalezienie sobie takiej aktywności, która sprawia nam przyjemność. Rozwijanie zainteresowań jest dla nas dobre w każdym momencie roku, ale nie ma chyba na to bardziej optymalnego czasu niż przedłużające się w nieskończoność wieczory. Jesień to najlepszy czas na to, by nadrobić zaległe lektury lub spełnić od lat odwlekane marzenia o zaczęciu robótek ręcznych. Szydełko, druty - możliwości jest wiele! Dla osób bardziej towarzyskim wartą przemyślenia opcją są planszówki. Do wyboru, do koloru. Wystarczy odrobina chęci, aby znaleźć coś dla siebie.
Jesienią i zimą nasz organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia. Jest tak między innymi ze względu na to, że w okresie tym z dodatkowymi wyzwaniami mierzy się nasz układ odpornościowy. Dlatego jest to czas, kiedy powinniśmy większą uwagę przykładać do tego, co dostarczamy naszemu organizmowi. W ostatnim kwartale roku ze szczególną uważnością powinniśmy podchodzić do konstruowania swojej diety i dobierania odpowiedniej suplementacji. Jest to ważne także w odniesieniu do naszego humoru, który jest ściśle powiązany z tym, czy dostarczamy sobie wszystkie niezbędne składniki odżywcze, takie jak witaminy i minerały. Jesienią części z nich nam zdecydowanie brakuje.
Na nasze samopoczucie ogromny wpływ ma chociażby witamina D. Czerpiemy ją ze słońca, w związku z czym jesienią niezwykle łatwo o jej niedobór. W tym przypadku najlepszą deską ratunku okazuje się być suplementacja. Największym zaufaniem wśród Polaków cieszą się suplementy naturalne dostępne na przykład w sklepie Natural Pharmaceuticals. Dostępna tam jest nie tylko witamina D, lecz wiele innych suplementów mogących stanowić nieocenione wsparcie w walce z jesienną chandrą. Natural Pharmaceuticals ma na nią łatwą odpowiedź!
Nic tak nie przyczynia się do pogorszenia nastroju jak samotność. Co prawda jesień nie jest tak sprzyjająca dla spotkań ze znajomymi jak sezon wakacyjny, jednak regularne spędzanie czasu z ważnymi dla nas osobami jest czymś, z czego nie powinniśmy rezygnować niezależnie od pory roku i pogody za oknem. Jesień jest czasem sprzyjającym nostalgii, dlatego powinniśmy wtedy zadbać o podtrzymywanie więzi z bliskimi dla nas osobami.
Sposobów na zachowanie dobrostanu psychicznego jesienią jest wiele. Najlepiej, aby stosować je wszystkie na raz. Nasze samopoczucie zasługuje na kompleksowe wsparcie. Z tego względu odwiedziny u bliskich powinna iść w komplecie z wizytą na stronie Natural Pharmaceuticals oraz w sklepie z rzeczami niezbędnymi do wybranych przez nas pasji. To najprostsza droga do tego, by zachować uśmiech na twarzy przez cały rok.
Komunikat prasowy
Redakcja Reklama Kontakt Nasze portale i blogi
Wszelkie prawa zastrzeżone | Dział tematyczny Mindly.pl | Zasady korzystania & Polityka prywatności
