Psychoterapeuta idealny - czym się charakteryzuje i jak go wybrać?

Na życiowej drodze spotyka nas wiele trudnych sytuacji. Nie ze wszystkimi chcemy i powinniśmy radzić sobie sami. Psychoterapia indywidualna to najlepsze co możemy zrobić dla siebie i swojego zdrowia psychicznego, kiedy czujemy, że potrzebujemy pomocy na jednym z życiowych zakrętów. Niekiedy trudniejszą decyzją od zaczęcia psychoterapii indywidualnej jest wybór osoby, która poprowadzi ją w profesjonalny sposób.

Psychoterapeuta – jak go wybrać?

Psychoterapeuta to osoba o konkretnym wykształceniu, która ukończyła pięcioletnie studia psychologiczne. Zakres takich zajęć zawiera informacje o procesach, które wpływają na funkcjonowanie i doświadczanie stanów emocjonalnych i są fundamentem wiedzy o psychologii człowieka. Osoba taka posiada wiedzę o biologicznych podstawach i zależnościach, które warunkują nasze zachowania. Nieobca jej jest również wiedza o tym, jak inne osoby wpływają na nasze zachowania. Wydawałoby się, że psychoterapię może prowadzić psycholog po ukończonych studiach psychologicznych, lecz nic bardziej mylnego. Wykwalifikowany psychoterapeuta w swoim doświadczeniu zawodowym posiada również dyplom ukończenia szkoły psychoterapii, którą rozpoczyna po studiach. To właśnie ta szkoła daje możliwość prowadzenia profesjonalnych sesji terapeutycznych. 

Czym różni się psycholog od psychoterapeuty?

W Polsce zawód psychoterapii nie jest zawodem regulowanym. Psychoterapeutą niestety może nazwać się osoba, która ukończyła osiemnaście lat i założyła działalność gospodarczą o nazwie psychoterapii. To od nas zależy do jakiego specjalisty udamy się z naszymi potrzebami. Trzeba zwrócić uwagę, że psycholog w szkole psychoterapii przechodzi najczęściej psychoterapię własną lub pracę nad sobą. Dodatkowym aspektem przy wyborze psychoterapeuty idealnego może być fakt czy ten poddaje swoją pracę superwizji. Superwizja to najprościej mówiąc spotkanie psychoterapeutów, którzy dzielą się swoimi przemyśleniami, trudnościami w pracy, ale także radzą w chwilach wątpliwości innych specjalistów. Reasumując - nie każdy psycholog jest psychoterapeutą. Ważne, aby o tym wiedzieć przy wyborze specjalisty, aby uniknąć niepotrzebnego rozczarowania i nie wydłużyć czasu oczekiwania na pomoc. 

Jak dopasować psychoterapeutę idealnego dla siebie?

Aby wybrać psychoterapeutę idealnego warto sprawdzić w czym się specjalizuje i do jakiej grupy wiekowej adresuje swoją pomoc. Dokonując diagnozy własnej lub przypuszczenia jesteśmy w stanie określić z jakim aspektem mamy problem i jaki efekt jest efektem pożądanym po skończonej psychoterapii. Można więc oczekiwać, że psychoterapeuta przedstawi nam dokładny zakres swoich kompetencji i zawężone specjalizacje, w których świadczy usługi. Psychoterapeuta z wykształcenia jest najczęściej psychologiem i nie może wypisywać recept. Warto zwrócić na to uwagę, jeśli szukamy pomocy osoby, która ma do tego kompetencje. W takim przypadku warto udać się do psychiatry lub psychoterapeuty, który ukończył studia lekarskie. Psychoterapia nie wyklucza farmakoterapii, a w pewnych przypadkach są nawet komplementarne. Pod te właśnie czynniki możemy dopasować psychoterapeutę właściwego do naszych potrzeb.