Masaż Abhyanga – co warto o nim wiedzieć?

Ajurweda, czyli indyjska filozofia i jednocześnie medycyna, budzi coraz większe zainteresowanie na całym świecie, w tym w Polsce. Kusi obietnicą przywrócenia równowagi życiowej, odzyskania energii i osiągnięcia balansu między potrzebami swojego ciała i umysłu a obowiązkami zawodowymi i domowymi. Nieodłącznym elementem tej filozofii są różne techniki masażu, spośród których szczególnie dużą popularnością cieszy się masaż Abhyanga. Dowiedz się, na czym to właściwie polega.

Czym jest masaż Abhyanga?

Abhyanga to tradycyjny ajurwedyjski masaż całego ciała z wykorzystaniem ciepłego oleju ziołowego. Masaż jest bardzo ważną częścią starożytnej indyjskiej praktyki ajurwedy, stanowiąc kluczowy element dbania o zdrowie i równowagę ciała oraz umysłu.

Jak przebiega masaż Abhyanga?

Podczas masażu Abhyanga ciepły olej, zazwyczaj sezamowy lub kokosowy, jest delikatnie wmasowywany w skórę. Masaż ten obejmuje całe ciało, od głowy po stopy, a ruchy wykonywane przez terapeutę są dostosowane do przebiegu energii w ciele (zgodnie z tzw. punktami marma). Celem masażu jest poprawa krążenia, stymulacja układu limfatycznego oraz odżywienie skóry.

Korzyści z masażu Abhyanga

Abstrahując od kwestii ideologicznych, masaż ten przynosi szereg wymiernych korzyści zarówno dla zdrowia, jak i skóry. Sprzyja detoksykacji i oczyszczeniu, stymuluje proces usuwania toksyn z organizmu, wspaniale relaksuje i redukuje stres.

Dzięki wykorzystaniu olejów roślinnych masaż przyczynia się do poprawy kondycji skóry, głęboko ją nawilżając, poprawiając przepływ limfy oraz zwiększając elastyczność skóry. Regularne poddawanie się masażowi Abhyanga może zatem sprzyjać zahamowaniu procesów starzeniowych skóry.