Podstawowe zasady pielęgnacji suchej cery

Sucha skóra wymaga szczególnej troski i odpowiedniej pielęgnacji, by zapewnić jej odpowiednie nawilżenie. Taki typ skóry jest wyjątkowo problematyczny, rodząc ryzyko podrażnień i różnego rodzaju dermatoz. W naszym poradniku omawiamy kilka prostych zasad pielęgnacji suchej cery, które mogą uchronić Cię przed podobnymi problemami.

Delikatne oczyszczanie

Używaj delikatnych środków do mycia twarzy, które nie pozbawią skóry naturalnych olejów. Unikaj mydeł i produktów zawierających alkohol, które mogą dodatkowo wysuszać skórę. Dobrym wyborem będą kremy myjące, mleczka lub olejki.

Regularne nawilżanie

Kluczowym elementem pielęgnacji suchej skóry jest regularne stosowanie kremów nawilżających. Wybieraj produkty z emolientami (np. lanolina, masło shea), humektantami (np. gliceryna, kwas hialuronowy) i okluzjantami (np. wazelina), które pomogą zatrzymać wodę w skórze, zmiękczyć ją i odbudować barierę ochronną.

Nawilżanie od wewnątrz

Picie odpowiedniej ilości wody jest ważne dla utrzymania nawilżenia skóry. Zadbaj o to, by codziennie spożywać wystarczającą ilość płynów – minimum 3 litry zwykłej wody, również zimą.

Ochrona przed słońcem

Skóra sucha jest bardziej wrażliwa na szkodliwe działanie promieni słonecznych. Używaj kremów z filtrem SPF co najmniej 30, nawet w pochmurne dni, aby chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV.

Unikanie ekstremalnych temperatur

Gorąca woda i długie kąpiele mogą dodatkowo wysuszać skórę. Ogranicz czas spędzany pod prysznicem czy w wannie i reguluj temperaturę wody na ciepłą, nie gorącą. Zimą, kiedy centralne ogrzewanie może wysuszać powietrze w pomieszczeniach, rozważ użycie nawilżacza.

Stosowanie masek nawilżających

Regularne stosowanie masek nawilżających może pomóc w głębszym nawilżeniu i odżywieniu suchej skóry. Wybieraj maski z składnikami nawilżającymi i regenerującymi.

Delikatne złuszczanie

Raz na jakiś czas warto delikatnie złuszczać martwy naskórek, by ułatwić skórze wchłanianie składników nawilżających. Używaj jednak delikatnych peelingów i nie wykonuj tego zabiegu zbyt często.

Nocna pielęgnacja

Podczas snu skóra regeneruje się, dlatego ważne jest, by na noc nakładać kremy, które intensywnie odżywią i nawilżą suchą cerę.

Zdrowa dieta

Szczególnie wartościowa dla suchej cery jest dieta bogata w kwasy omega-3 i omega-6, witaminy A, C, E oraz przeciwutleniacze, które znajdziemy m.in. w tłustych rybach, orzechach, nasionach, owocach i warzywach.