Jak poradzić sobie z ułożeniem diety?

Chociaż do chudnięcia nie wymagana jest żadna szczególna dieta, ponieważ dobre efekty można uzyskać także dzięki wzmożonemu wysiłkowi fizycznemu, to jednak optymalnie zaplanowana dieta jest bardzo pomocna w osiągnięciu wyznaczonego celu.

Jak jednak można zaplanować dietę tak, aby była zdrowa, smaczna i wspierała chudnięcie? Możemy przyszykować ją samodzielnie, ale nie musimy godzinami wertować różnych książek i artykułów – wystarczy skorzystać z pomocy specjalisty w tej dziedzinie, czyli dietetyka.

Dieta od dietetyka – dopasowana indywidualnie

Właściwy dobór produktów żywnościowych to podstawa diety. Warto więc zapoznać się z charakterystyką poszczególnych produktów, w tym z ich wartościami odżywczymi oraz liczbą kalorii. Dopiero na tej podstawie można przygotować dietę, która będzie wspierała odchudzanie.

Niestety, nie każdy z nas ma czas na to, aby stworzyć dla siebie zdrową dietę na każdy dzień. Właśnie dlatego warto wówczas pomyśleć o wsparciu dietetyka – eksperta w dziedzinie zdrowego odżywiania się.

Dietetyk posiada odpowiednią wiedzę oraz doświadczenie, dzięki którym może zaprojektować dla swojego klienta dietę odpowiadającą wszystkim jego wymaganiom. Program dietetyczny tworzony jest wówczas na podstawie wagi oraz wzrostu klienta, jego celów, gustów, stanu zdrowia. Dzięki temu jest precyzyjnie dopasowany i jest w stanie dać jeszcze lepsze rezultaty niż gotowe diety z poradników.

Pomoc dietetyka można uzyskać także przez internet

Aby skorzystać ze wsparcia dietetyka, wcale nie trzeba udawać się osobiście do jego gabinetu. Aktualnie bardzo popularne są konsultacje dietetyczne on-line, na przykład za pośrednictwem serwisu Konsultexpert, który zrzesza wielu specjalistów.

Konsultacje odbywające się w serwisie Konsultexpert są wygodne, anonimowe oraz bezpieczne. Pomoc można otrzymać wtedy za pośrednictwem czatu albo wideo rozmowy w dogodnym terminie – bez wychodzenia z domu!