Jak skutecznie zapuścić paznokcie? Praktyczne wskazówki

Długie, naturalne paznokcie to świetna baza do późniejszych stylizacji. Wiele pań ma jednak problem z ich zapuszczeniem, co często wynika z braku cierpliwości. Tym razem na pewno Ci się uda, zwłaszcza, jeśli wykorzystasz te proste wskazówki.

Wzbogać swoją dietę

Szybszemu wzrostowi paznokci, a także ich wzmocnieniu, sprzyja dieta bogata w:

• Białko – którego źródłem są m.in. jaja, ryby czy orzechy;
• Witaminy z grupy B – szczególnie biotyna, która wzmacnia paznokcie (jej źródłem jest m.in. wątróbka);
• Cynk i krzem – znajdujące się w pestkach dyni i pełnoziarnistych produktach spożywczych;
• Kwasy tłuszczowe omega-3 – obecne w rybach i siemieniu lnianym.

Regularne nawilżanie

Paznokcie potrzebują nawilżenia, aby nie łamały się ani nie rozdwajały wraz z ich wydłużaniem. Codziennie stosuj więc nawilżanie olejkiem, np. arganowym, rycynowym czy po prostu oliwą z oliwek. Stosuj także krem do rąk z dodatkiem witaminy E.

Unikaj szkodliwych nawyków

Przede wszystkim nie obgryzaj paznokci – to nie tylko niszczy płytkę, ale także spowalnia ich wzrost. Ogranicz również kontakt z detergentami – zawsze używaj rękawiczek podczas sprzątania czy mycia naczyń.

Regularne piłowanie

Aby nie irytować się wyglądem zapuszczanych paznokci, co jakiś czas użyj szklanego lub papierowego pilnika – pozwoli to uniknąć rozdwajania się końcówek. Pamiętaj, aby piłować paznokcie zawsze w jednym kierunku, aby zapobiec uszkodzeniom.

Stosuj odżywki

Paznokcie będą rosnąć szybciej, jeśli zapewnisz im dodatkowe odżywienie. W dobrej drogerii czy w aptece kupisz specjalną odżywkę wzmacniającą paznokcie, zawierającą keratynę, wapń i biotynę.

Na koniec jeszcze jedna wskazówka: paznokcie warto zapuszczać stopniowo, czyli delikatnie je skracać aż do osiągnięcia docelowej długości, dzięki czemu będą przez cały czas estetyczne, mocne i równe.