Nie chcesz brać tabletek? Wypróbuj te sposoby na ból głowy

Ból głowy potrafi odebrać ochotę to wszystkiego, bardzo utrudnia skupienie się na pracy czy wykonywaniu domowych obowiązków, nierzadko zmusza do położenia się na kanapie i spędzenia wieczoru w absolutnej ciszy (o co trudno, gdy w domu są dzieci). Jeśli sporadycznie cierpisz na bóle głowy i z jakiegoś powodu nie chcesz od razu sięgać po tabletkę, możesz wypróbować na sobie naturalne i całkiem skuteczne sposoby. Wymieniamy je w naszym poradniku.

Akupresura

Nauczenie się akupresury jest bardzo łatwe, a metoda ta potrafi przynieść rewelacyjne efekty. Gdy pojawia się delikatny ból głowy powinnaś usiąść wygodnie, a następnie delikatnie uciskać konkretne punkty opuszkami palców. Te punkty to:

• Skronie
• Tył głowy, w zagłębieniu poniżej linii włosów
• Obszar pomiędzy brwiami
• Nadgarstek
• Podeszwa stopy

Spróbuj, gdy kolejny raz zacznie Cię boleć głowa.

Herbata imbirowa

Imbir to jedna z najstarszych roślin wykorzystywanych w medycynie naturalnej. Ma również właściwości przeciwbólowe, dlatego warto sięgnąć po taką herbatkę, gdy czujesz, że za chwilę eksploduje Ci głowa. Powinnaś wiedzieć, że w tradycyjnych azjatyckich domach korzeń imbiru jest traktowany, jako najlepsze lekarstwo na migrenę, a więc bardzo silny ból głowy. Dodatkowo herbatka niweluje uczucie nudności.

Olejki eteryczne

Aromaterapia to bardzo skuteczna metoda łagodzenia różnego rodzaju dolegliwości, w tym właśnie bólu głowy. Możesz ją z powodzeniem zastosować we własnym domu. Najlepszym sposobem będzie dodanie olejku eterycznego do gorącej kąpieli. Zrelaksujesz się, odpoczniesz, pozbędziesz stresu, a to w naturalny sposób ukoi też ból. Idealnie pod tym względem sprawdzają się olejki eteryczne z mięty pieprzowej oraz lawendy.

Uwaga!

Olejków eterycznych nie należy nakładać bezpośrednio na skórę, dlatego nie wykorzystuj ich do akupresury.

Herbatka ziołowa

Jeśli nie masz akurat pod ręką herbaty imbirowej, możesz wypróbować działanie innego naparu, chociażby z melisy, mięty, kozłka lekarskiego czy kory wierzby. Są to tradycyjne produkty wykorzystywane przed laty do łagodzenia różnych postaci bólu, w tym głowy.