Witaminy A i E – dobroczynny duet dla pięknej skóry

Zdrowa, jędrna, nawilżona i promienna skóra jest naszą najpiękniejszą, naturalną ozdobą. Chociaż nie jesteśmy w stanie zatrzymać czasu, dzięki starannej trosce o kondycję skóry możemy pomóc jej w zachowaniu ładnego i młodego wyglądu przez długie lata. Co nam w tym pomoże? Zacznijmy od witamin, zwłaszcza dwóch, które mają udowodnione, pozytywne działanie na stan skóry. Mowa o witaminach A i E. Dlaczego warto „karmić” nimi skórę zarówno od zewnątrz, jak i od środka?

Witamina A – jakie ma działanie?

Witamina A to ogólna nazwa, która określa się grupę związków – retinoidów. Do tej grupy należy retinol oraz jego pochodne. Pozyskiwane syntetycznie retinoidy wykorzystywane są w terapii chorób dermatologicznych, takich jak trądzik czy łuszczyca. Jej źródłami w diecie są zarówno produkty pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Aby dostarczyć organizmowi właściwą ilość retinolu, zadbaj, aby na twoim talerzu znalazły się jaja, ryby, marchew, słodkie ziemniaki, pomidory, ciemnozielone warzywa liściaste (szpinak, jarmuż), morele (zwłaszcza suszone), brzoskwinie, mango. Dostarczana wraz z pożywieniem witamina A doskonale wpływa na kondycję skóry, dodając jej zdrowego blasku. Jednak dobrze jest szukać jej także w preparatach na skórę. Warto wiedzieć, że retinol stymuluje produkcję kolagenu i poprawia gęstość skóry, przez co spowalnia tworzenie się zmarszczek. Ponadto redukuje szorstkość i tendencję do rogowacenia.(1,2)

Witamina E – przyjaciel młodego wyglądu

Gdyby ktoś chciał pokusić się o zrobienie rankingu witamin, które najlepiej wpływają na wygląd skóry, witamina E z pewnością miałaby duże szanse, aby znaleźć się na szczycie. Nie przez przypadek zyskała bowiem miano „witaminy młodości”. Przede wszystkim dlatego, że jest silnym antyoksydantem, zwalczającym nadmiar wolnych rodników tlenowych, przyczyniających się do jej przyspieszonego starzenia. Witamina E (aplikowana na skórę) jest ceniona również ze względu na właściwości redukujące ostre i przewlekłe uszkodzenia, związane z ekspozycją na promienie UV.(3)

Jak zapewnić sobie właściwą ilość witaminy E w diecie? Chrup orzechy, migdały, pestki słonecznika, sięgaj po zielone warzywa, takie jak brokuły i szpinak, wpleć w jadłospis łososia. Witamina E znajduje się także w olejach roślinnych, zwłaszcza słonecznikowym.(3)

Witamina A i E – dobrany duet

Ile razy zdarzyło ci się słyszeć, że w domu warto trzymać kapsułki z witaminami A plus E, które przydają się jako „pierwsza pomoc”, gdy skóra jest spierzchnięta i wysuszona, szczególnie w problematycznych miejscach, na przykład wokół paznokci? Jak często ktoś udzielił ci dobrej rady, żeby dodać te witaminy do ulubionego kremu albo balsamu, aby wzmocnić jego pozytywne działanie? Pewnie wielokrotnie. Teraz możesz natomiast zafundować skórze wysoce skuteczną „dietę”, aplikując na nią Duo Koncentrat A&E – SENSILIX marki Pharmaceris z witaminami A i E w 27% skwalanie. Preparat ma konsystencję lekkiego olejku, wzbogaconego o naturalnie występujący w ludzkim sebum skwalan, którego ubywa wraz z wiekiem, co negatywnie odbija się na kondycji skóry. Dlatego dostarczanie skórze skwalanu znacząco poprawia jej nawilżenie i natłuszczenie. Koncentrat poprawia elastyczność skóry, wzmacnia jej właściwości ochronne, regeneruje ją i wygładza. Jest dobrze tolerowany przez skórę alergiczną i wrażliwą, również po zabiegach medycyny estetycznej.

Witaminy A i E stanowią więc doskonałe wsparcie dla skóry potrzebującej ujędrnienia, regeneracji i ochrony. Dostarczanie ich wraz z dietą jest bardzo istotne, jednak warto zadziałać także bezpośrednio, aby otrzymała solidną dawkę odżywienia, którego potrzebuje na co dzień.

Piśmiennictwo:

Artykuł partnera

Zgłoś swój pomysł na artykuł

Więcej w tym dziale Zobacz wszystkie

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Polityce prywatności.