Tych rzeczy prawdopodobnie używasz za długo. Czas zmienić nawyki!

W codziennym zabieganiu nie zwracamy uwagi na wiele drobiazgów, które mogą mieć duży wpływ na nasze zdrowie. Z pewnością dbasz o porządek w mieszkaniu, na bieżąco usuwasz kurz mebli i podłóg, dezynfekujesz kabinę prysznicową i wannę, ale to nadal za mało. Przede wszystkim powinnaś pamiętać o zasadzie regularnego wymieniania rzeczy, z którymi masz kontakt na co dzień, a pewnie użytkujesz je zdecydowanie za długo. O czym mowa? Przeczytaj nasz poradnik.

Gąbka/myjka do ciała

Przypomnij sobie, kiedy ostatni raz zmieniłaś swoją gąbkę lub myjkę. Nie pamiętasz? W takim razie jak najszybciej idź do sklepu. Dermatolodzy zalecają, aby gąbkę lub myjkę wymieniać najrzadziej co 2-3 tygodnie. Te przedmioty są siedliskiem bakterii, zbiera się w nich Twój naskórek, a wilgotne warunki panujące w łazience mogą sprzyjać rozwojowi grzybów pleśniowych.

Poduszka

Każda poduszka, nawet antyalergiczna, wymaga wymiany co około 4-5 lat. Dlaczego? Ponieważ z czasem gromadzą się w niej roztocza kurzu domowego, których odchody są jednym z najsilniejszych alergenów. Jeśli codziennie rano budzisz się z katarem i chrypką, to najprawdopodobniej jesteś uczulona na roztocza. Może to świadczyć o zbyt długim użytkowaniu poduszki. Pamiętaj, że przed roztoczami nie chroni nawet częste zmienianie poszewki.

Materac

Na pewno wiesz, że materac ma decydujący wpływ na jakość Twojego snu. Większość z nas wymienia go zdecydowanie zbyt rzadko, kierując się wyłącznie kryterium sprężystości. Tymczasem nowy materac należy kupować co około 7 lat. Po tym czasie staje się on siedliskiem roztoczy (może na nim bytować kilka milionów tych pajęczaków).

Ręcznik kąpielowy

Jeśli zmieniasz ręczniki kąpielowe raz w tygodniu, to musisz wiedzieć, że jest to zdecydowanie zbyt rzadko. Ręcznik, podobnie jak gąbka, gromadzi Twój starty naskórek, który stanowi świetną pożywkę dla bakterii i innych pasożytów. To dlatego po około tygodniu zaczyna bardzo nieprzyjemnie pachnąć. Ręcznik kąpielowy, ale też do rąk, powinno się zmieniać co 3-4 dni. Nie ma tutaj znaczenia, czy suszysz go na suszarce, wieszaku czy kaloryferze.

Biustonosz

Biustonosz pełni funkcję nie tylko estetyczną, ale przede wszystkim zdrowotną. To dzięki niemu Twój kręgosłup nie jest przesadnie obciążony przez piersi. Powinnaś zatem wiedzieć, że stanik już po około roku użytkowania traci swoje fabryczne właściwości. Dotyczy to nawet markowych biustonoszy. Dlatego wymieniaj ten element garderoby maksymalnie co półtora roku – zwłaszcza, jeśli nosisz duży rozmiar.