Wspólne bieganie: dlaczego warto?

Jeśli oboje z partnerem od dawna myślicie o tym, aby zacząć biegać, to świetnym rozwiązaniem mogą być wspólne treningi. Wiele par biega we dwoje, co niesie ze sobą wiele korzyści. Dlaczego warto zdecydować się na ten krok? Oto kilka solidnych argumentów.

Bezpieczeństwo

To najważniejszy powód, dla którego warto biegać we dwoje. Szczególnie panie często rezygnują z wieczornego treningu, ponieważ mają obawy o swoje bezpieczeństwo. W takiej sytuacji dobrze będzie namówić do wspólnych treningów partnera. Biegając we dwoje jesteście o wiele mniej narażeni nie tylko na napaść, ale też np. potrącenie przez samochód.

Motywacja

Wspólne bieganie to najlepsza forma ochrony przed utratą zapału. Mnóstwo osób ma z tym olbrzymi problem i po zalewie kilku tygodniach rezygnuje z dalszych treningów. Jeśli obawiasz się podobnego scenariusza, to namów do wspólnego trenowania partnera – wówczas będzie się nawzajem motywować.

Poprawa techniki biegu

Biegając wspólnie możecie obserwować swoje ruchy i tym samym na bieżąco wychwytywać wszelkie błędy techniczne. Pozwoli to szybciej i łatwiej wyeliminować lub dopracować te detale, które teraz są przyczyną np. bólu w trakcie biegu.

Kolejna okazja do spędzania czasu razem

Jeśli oboje jesteście zapracowani, macie na głowie pracę i opiekę nad dziećmi, to z pewnością zauważacie, że coraz trudniej jest Wam wygospodarować kilka chwil dla siebie. Wspólne bieganie jest super okazją do tego, aby pobyć tylko we dwoje, w dodatku z korzyścią dla zdrowia.