Jak poradzić sobie z zajadami?

Zajady, czyli pęknięcia i stany zapalne w kącikach ust, to bolesny i bardzo uciążliwy problem. Mogą być skutkiem niedoboru witamin, infekcji wirusowej, bakteryjnej czy grzybiczej, a także świadczyć o osłabionej odporności. Jak sobie z tym poradzić?

Domowe sposoby na zajady

Najważniejsze jest załagodzenie stanu zapalnego i uśmierzenie bólu, który m.in. utrudnia jedzenie. Na zajady dobrze sprawdzają się:

• Okłady z miodu;
• Kremy aloesowe;
• Pasta z czosnku;
• Olej kokosowy;
• Oliwa z oliwek.

Suplementacja

Ponieważ zajady w wielu przypadkach są objawem niedoboru witamin, to warto pomyśleć o suplementacji. Kluczowe jest uzupełnienie witaminy B2 (ryboflawiny), którą znajdziemy w wielu produktach spożywczych: jajkach, mleku, szpinaku, brokułach, migdałach czy mięsie drobiowym i rybach.

W ramach suplementacji warto również uzupełnić ewentualne niedobory żelaza i cynku, przy czym tutaj radzimy zacząć od wykonania podstawowych badań krwi.

Środki apteczne

Na zajady pomagają różnego rodzaju preparaty, jakie można kupić w aptece. Najlepszym wyborem są maści antybakteryjne lub przeciwgrzybicze, np. zawierające klotrimazol (przeciwgrzybicze) lub mupirocynę (antybakteryjne).

Dobre efekty przynoszą maści z witaminą B2, B6 lub E oraz antyseptyki przeznaczone do dezynfekcji kącików ust.

Dodatkowo pamiętaj o tym, aby unikać nawyków sprzyjających powstawaniu zajadów i wydłużających okres rekonwalescencji, jak oblizywanie ust i dotykanie ich brudnymi rękoma. Wychodząc na dwór za każdym razem używaj pomadki ochronnej lub kremu, aby zabezpieczyć skórę przed przesuszeniem.