Zdrowe dziecko - marzenie każdego rodzica

Jak wychować zdrowe dziecko?

Początkujący rodzice wielokrotnie stają przed rozmaitymi dylematami i pytaniami na temat rozwoju i wychowania zdrowego dziecka. Nie wiedzą chociażby jak prawidłowo ubrać malucha, jak ułożyć dla niego dietę oraz w jaki sposób spędzać czas, aby maluch samodzielnie budował swoją odporność przebywając na powietrzu (więcej na https://blog-juniorangin.pl/category/zdrowie-i-odpornosc/). W praktyce jednak wychowanie zdrowego dziecka nie jest aż tak skomplikowane, jak mogłoby się wydawać. Warto jedynie przestrzegać kilku zasad:

• ubiór kilkuletniego dziecka powinien być dostosowany do pogody - najlepiej jeśli w przypadku nagłej zmiany temperatury lub deszczu jesteśmy w stanie nieco zmodyfikować założone w domu ubranie;

• dieta dziecka w wieku przedszkolnym powinna być zróżnicowana, oparta na lokalnych i sezonowych produktach - maluch w tym okresie powinien poznawać kolejne smaki (warto też kolejny raz zaserwować te owoce, warzywa czy produkty mleczne, które jakiś czas temu nie wpisały się w jego gusta kulinarne);

• to, czego nie powinniśmy dziecku ograniczać to ruch i zabawy na świeżym powietrzu - wiosna i lato to najlepszy moment na poznawanie świata nie przez okno czy ekran komputera lub telewizora, ale na odczuwanie go „na własnej skórze”.

Co nie służy zdrowemu dziecku?

Spełniając się w najważniejszej roli, jaką jest rodzicielstwo pełne zaangażowania i odpowiedzialności za najmłodszego członka rodziny, mama i tata powinni też wiedzieć, jakie czynniki negatywnie wpływają na dotychczas zdrowe dziecko i co może przyczynić się do obniżenia jego odporności.

Przedszkolakom i małym uczniom nie służy między innymi: powszechne przegrzewanie organizmu (czyli ubieranie dziecka znacznie cieplej niż jest na zewnątrz oraz zbyt wysoka temperatura utrzymywana w domu, w którym przebywa kilkulatek), monotonna dieta oparta jedynie na przetworzonych i mało wartościowych produktach, zbyt mała aktywność na powietrzu i ograniczony kontakt z rówieśnikami (wiadomo, że dzieci bardzo łatwo zarażają się od siebie różnymi chorobami i infekcjami, nie jest to jednak powód, dla którego powinniśmy naszego kilkulatka trzymać pod tak zwanym kloszem i utrudniać mu kontakty z kolegami i koleżankami).

Unikając jedynie tych kilku najbardziej powszechnych sytuacji, z pewnością przyczynimy się do świadomego dbania o naszą pociechę i w najlepszy sposób będziemy budować jego naturalną odporność, tak ważną na każdym kolejnym etapie życia.