Marzymy o tym, żeby nasza skóra zawsze wyglądała zdrowo i młodo. Upływającego czasu nie da się zatrzymać, ale na pewno można sprawić, żeby obchodził się z nami łaskawie. Żeby nasza skóra jak najdłużej wyglądała młodo warto zastosować się do 10 poniższych porad.
1. Zadbaj o sen
Zbyt krótki sen, zarwane i niespokojne noce na pewno nie wpłyną dobrze na stan naszej skóry. Warto zadbać o to, żeby sen był regularny, dobrej jakości i trwał co najmniej 7-8 godzin.
2. Nawadnianie organizmu
Jeśli nie pijemy odpowiedniej ilości wody w ciągu doby – minimum ok. 2 litry wody – szkodzimy tym samym kondycji naszej cery.
3. Zdrowa dieta
Odpowiednia dieta bogata w warzywa i owoce pomoże w utrzymaniu dobrej kondycji całego organizmu, na czym skorzysta również nasza skóra.
4. Aktywność fizyczna
Ruch, ćwiczenia, sport – ogólna aktywność i wysiłek fizyczny zwiększają przepływ krwi w skórze. To z kolei prowadzi do jej większego dotlenienia i pomaga w pozbyciu się wolnych rodników i toksyn.
5. Nawilżenie skóry
Krem nawilżający powinno się stosować codziennie. Dzięki systematycznemu stosowaniu kremów skóra utrzyma elastyczność i prawidłową wilgotność.
6. Uważaj na promienie słoneczne
Promienie UV są jednym z czynników, który realnie powoduje starzenie się skóry. Łatwym sposobem na ochronę przed nimi są oczywiście kremy z filtrem. Warto je stosować nie tylko latem. Na stan naszej skóry negatywnie wpłynie także solarium.
7. Unikaj stresu lub znajdź sposoby na radzenie sobie z nim
Stres wpływa negatywnie na nasz stan, również na stan naszej skóry. Łatwiej powiedzieć „nie stresuj się” niż faktycznie to zrobić, ale zawsze warto próbować radzić sobie ze stresem. Spacer, medytacja, rozmowa z bliskimi, aktywność fizyczna – każdy z nas może poszukać skutecznych dla siebie sposobów na złagodzenie stresu.
8. Delikatne mydło
Do mycia skóry nie stosuj kosmetyków o ostrym działaniu. Najlepiej sprawdzą się łagodne produkty, które zawierają lipidy.
9. Prysznic lepszy niż kąpiel
Długie przebywanie w wannie powoduje, że skóra jest odwodniona. Z tego względu dbając o dobro naszej skóry lepiej wybrać prysznic.
10. Zabiegi w klinice urody
Poza naturalnymi sposobami na młodo wyglądającą skórę warto również oddać ją w ręce specjalistów. Kliniki urody oferują nowoczesne zabiegi, które mogą zdziałać cuda.
Lista porad przygotowana przy współpracy z warszawską kliniką urody Beauty Duty.
Artykuł partnera
Redakcja Reklama Kontakt Nasze portale i blogi
Wszelkie prawa zastrzeżone | Dział tematyczny Mindly.pl | Zasady korzystania & Polityka prywatności
