Pierwsze kroki w tenisie

Tenis jest bardzo ciekawym i eleganckim sportem, nic więc dziwnego, że co sezon nowi gracze pragną odkryć jego tajniki. Choć kiedyś była to dość elitarna dziedzina, dziś grać może niemal każdy, zwłaszcza, że nie ma szczególnych wskazań co do wieku, płci czy wyjściowej kondycji osób, które pragną rozpocząć przygodę z tenisem.

Co robić, kiedy jeszcze nie mamy pojęcia o grze, a chcielibyśmy się jej uczyć? Co wziąć pod uwagę i przede wszystkim – w jaki sprzęt się zaopatrzyć, podpowiadamy poniżej.

Porady dla początkujących tenisistów

Jeśli jesteś dopiero na etapie rozważania, czy spróbować gry w tenisa, czy nie, odpowiedź jest prosta: spróbuj koniecznie! Obecnie na świecie gra ponad 100 milionów osób, a w Polsce tenis przeżywa swój renesans. Jeśli pragniesz grać rekreacyjnie, nic nie stoi na przeszkodzie. Na kortach można spotkać nawet 70-letnich i starszych graczy, którzy niejednokrotnie decydują się na udział w zawodach dla amatorów. Tenis daje dorosłym osobom wiele korzyści – relaks, oderwanie od stresów codzienności, zdrowy wysiłek, możliwość stracenia nadprogramowych kilogramów, a to wszystko w trakcie świetnej zabawy z nutą rywalizacji.

Jeśli zastanawiasz się, czy stać cię na grę w tenisa, tu również odpowiedź jest twierdząca. Skompletowanie stroju i kupno rakiety do tenisa dla początkujących nie jest tak wysokim kosztem, jakim było kiedyś. W wielu miastach znajdują się też korty, z których można korzystać za darmo lub za niewielką opłatą. Na początek warto zainwestować choćby w kilka godzin gry z instruktorem albo zapisać się do szkółki tenisa, gdzie również można tanio wypożyczyć sprzęt. Jeśli jednak jesteś już na etapie, na którym chciałbyś grać własną rakietą, oto czym powinieneś kierować się przy zakupie.

Rakiety do tenisa dla początkujących – jak wybrać?

Początkujący gracze zwykle najlepiej czują się z rakietami, które mają dużą główkę. To ułatwia trafienie w piłkę i jej odbicie z optymalną siłą, bez dużego wysiłku. Dlatego właśnie na początku warto szukać rakiet oznaczonych jako oversize, czyli z powiększoną główką. Będzie ona odpowiednia na etapie uczenia się, później można ją odsprzedać i kupić coś, co zapewni większą precyzję uderzeń.

Warto też zwrócić uwagę na balans rakiety, czyli to, gdzie znajduje się jej środek ciężkości. W  przypadku rakiet dla początkujących, powinien on być przesunięty na główkę lub być neutralny (szukaj rakiet oznaczonych jako 2HL – 2 HH).

Rakiety do tenisa dla początkujących powinny mieć również niewielką wagę. Ich lekkość umożliwia silniejsze odbicie piłki bez konieczności wkładania w to dużej siły oraz szybsze manewrowanie, bez opóźniania zamachów. Pozwala to również na przyzwyczajenie się do nowego ciężaru bez zmęczenia i późniejszych zakwasów. Paniom poleca się rakiety o wadze 260 – 275 g, a panom – 275 do 295 g.

Początkujący gracze powinni wybierać również sztywne rakiety, z przedziału 64 – 68 RA. Dzięki temu rakieta straci mniej energii w kontakcie z piłką, a ty będziesz mógł odbić ją z większą siłą. Duży wybór rakiet dla stawiających pierwsze kroki w tenisie można znaleźć np. na stronie: http://www.sportclub.com.pl/pol_m_rakiety-do-tenisa-dla-poczatkujacych-25075.html.

W miarę nauki i zwiększania precyzji oraz siły uderzeń rakiety dla początkujących można zmienić na te o mniejszej główce i większym ciężarze. Nie spiesz się jednak z nowym zakupem, daj sobie czas i uzbrój się w cierpliwość, skupiając na tym, by nauka dostarczała ci przede wszystkim dobrej zabawy.