Czy tego chcemy czy nie, to codziennie mamy kontakt z różnymi toksynami. Dostarczamy ich do organizmu wraz z przetworzoną żywnością, wdychamy wraz z zanieczyszczonym powietrzem. W pewnym momencie Twoje ciało może powiedzieć STOP. Wówczas zaczniesz się źle czuć, będziesz wiecznie zmęczona i apatyczna. Jest to wyraźny sygnał, że czas najwyższy przeprowadzić detoksykację organizmu. Nie musisz oczywiście sięgać po drogie suplementy. Wszystko, co jest Ci potrzebne, znajdziesz w dowolnym sklepie owocowo-warzywnym.
Jest podstawą wszelkich diet detoksykacyjnych. Awokado zawiera mnóstwo witamin oraz minerów. Przede wszystkim jednak jest źródłem glutationu – ten naturalny przeciwutleniacz neutralizuje wolne rodniki oraz usuwa z organizmu pestycydy zawarte chociażby w niedomytych owocach.
Nie będziesz zaskoczona czytając, że mają one właściwości detoksykacyjne. Na pewno słyszałaś o zdrowotnej mocy wody z cytryną. To prawda. Wypicie szklanki takiego napoju raz dziennie, najlepiej na czczo, nie tylko przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu, ale także pomaga schudnąć.
Nazywany naturalnym antybiotykiem, ma wybitne właściwości zdrowotne. Czosnek ma silne działanie odtruwające, szczególnie warto po niego sięgać w sezonie grypowym. Ciekawostką jest fakt, że czosnek wzmaga produkcję wspomnianego już glutationu.
Bardzo niedoceniane, a niezwykle zdrowe warzywo. Kapusta jest źródłem witaminy A, C, E, z grupy B, siarki, żelaza, miedzi, manganu i wapnia. Ma silne działanie detoksykacyjne, przyspiesza przemianę materii. Warto regularnie sięgać po sok z kiszonej kapusty – szczególnie polecamy go rano lub po kolacji.
Są nie tylko pyszne, ale też bardzo zdrowe. Stanowią bogate źródło siarki, która wykazuje działanie odtruwające i wspiera pracę wątroby. Włączenie brokułów do diety jest szczególnie polecane osobom, które mają problem ze zbyt wysokim poziomem tzw. złego cholesterolu.
Aż trudno uwierzyć, że tak rzadko po nią sięgamy. Żurawina jest jednym z najzdrowszych owoców, ma działanie antybakteryjne i przeciwzapalne, a także świetnie oczyszcza organizm z toksyn oraz reguluje trawienie. W żurawinie znajdziemy pokaźne ilości antyoksydantów, dlatego jej jedzenie może obniżać ryzyko zachorowania na nowotwory.
Redakcja Reklama Kontakt Nasze portale i blogi
Wszelkie prawa zastrzeżone | Dział tematyczny Mindly.pl | Zasady korzystania & Polityka prywatności
