Wegetariańskie pomysły na dania z makaronem

Dlaczego warto jeść potrawy z makaronem?

Makron to potężna dawka węglowodanów, dzięki którym otrzymujemy paliwo energetyczne dla ciała i mózgu. Nie bez znaczenia jest ich rodzaj. Makaron posiada w sobie skrobię, która należy do węglowodanów złożonych, a więc takich, które uwalniają się powoli. Dzięki temu po zjedzeniu sycącej potrawy z makaronem nasz organizm posiada energię na wiele godzin po jej spożyciu.

Warto zaznaczyć, że mimo obecności węglowodanów makaron nie jest aż tak kaloryczny i tuczący, jak mogłoby się wydawać. W suchej formie 100 g to ok. 330 kcal, jednakże po ugotowaniu wartość ta jest znacznie niższa i oscyluje w granicach 110 kcal.

Kiedy warto jeść makaron? Przede wszystkim w sytuacji, gdy uprawiamy sporty bądź prowadzimy intensywne życie.

Sprawdzone przepisy na dania z makaronem w wegeteriańskiej odsłonie

Po odrobinie historii oraz teorii najwyższy czas, aby przejść do najważniejszego, praktyki. Jeśli szukasz inspirujących, wegetariańskich dań z makaronem, sprawdź nasze propozycje:

• https://uwielbiam.pl/przepis/swidry-z-zytem-baklazanem-i-pomidorami – sycąca wegetariańska sałatka z żytnimi świdrami, bakłażanem i pomidorami koktajlowymi;
• https://uwielbiam.pl/przepis/salatka-z-brokulem-jajkiem-i-kukurydza – szybka i pyszna sałatka z brokułem, jajkiem i kukurydzą;
• https://uwielbiam.pl/przepis/zapiekanka-z-makaronem-pomidorami-i-mozzarella – prosta i smaczna zapiekanka z makaronem, pomidorami i mozzarellą;
• https://uwielbiam.pl/przepis/placuszki-z-makaronem-papryka-pieczarkami-i-cukinia – placuszki z makaronem, czerwoną papryką, pieczarkami, cukinią, jajkiem i siekanym szczypiorkiem.

Gotów na wegeteriańsko-makaronową ucztę? Niech żyje pasta! Smacznego!